alleen of samen
Personal Training of Small Group
Maximale aandacht, techniek en een plan op maat voor jouw doel.
Start 1-op-1Kies jouw traject
Training die bij je past
Geen standaard schema. Je krijgt begeleiding die aansluit op jouw lichaam, doel, niveau en agenda.
Personal Hormonal Profiling
PHP
Voel je je niet helemaal fit in je eigen lichaam, ondanks gezond eten, meer sporten en bewuste keuzes in je leefstijl? Met PHP brengen we jouw hormonale profiel in kaart.
Vraag PHP intake aan
Mylogenic Release
Mylogenic
Spiermassage om de spierspanning te verminderen, de spierfunctie te verbeteren en spierknopen los te maken.
Plan behandelingAanvullende begeleiding
Herstel, energie en balans
Soms vraagt resultaat om meer dan trainen alleen. Met PHP en Mylogenic Release kijken we gerichter naar je lichaam, belastbaarheid en herstel.
Personal Hormonal Profiling
PHP staat voor Personal Hormonal Profiling
PHP is een gepatenteerde methode waarmee op een natuurlijke manier invloed kan worden uitgeoefend op onze hormoonhuishouding.
Voel je je niet helemaal fit in je eigen lichaam, ondanks gezond eten, meer sporten en bewuste keuzes in je leefstijl? Merk je dat je weinig energie hebt, resultaten uitblijven of dat je last hebt van darmklachten, een onregelmatige stoelgang of moeite met afvallen?
Hormonen bepalen hoe we ons voelen, presteren en eruitzien. Ook vetopslag wordt grotendeels hormonaal gestuurd. Met gerichte voeding, suppletie en training kunnen we jouw hormonen beïnvloeden en daarmee ook invloed uitoefenen op vetopslag en lichaamsbalans.
Vraag PHP intake aan01
Intake & meting
Met een huidplooimeting en vragenlijst brengen we jouw hormonale profiel in kaart.
02
Persoonlijk plan
Je ontvangt een voedings- en leefstijladvies afgestemd op jouw lichaam en doelen.
03
Begeleiding
Met persoonlijke begeleiding via WhatsApp en fysieke afspraken werken we samen aan een fitter en energieker lichaam.
Blessures en bewegingsvrijheid
Gericht werken aan herstel
Voor klachten, stijfheid of terugkerende beperkingen kan release helpen om sneller vrijer te bewegen en beter te trainen.
Mylogenic Release
Mylogenic Release
Release is de techniek waarbij de adhesie (verklevingen) van spieren, fascia en zenuwen wordt behandeld. Hiermee kan de blessuretijd in veel gevallen flink worden verkort, maar ook kan er sprake zijn van aanzienlijke krachttoename.
Bij Release wordt gebruik gemaakt van Instant Mobility Stretching.
01
Behandeling
Een behandeling duurt gemiddeld 25-30 minuten.
02
Traject
Afhankelijk van de aard van de klacht zijn gemiddeld 2 tot 5 behandelingen nodig. In de meeste gevallen ervaren patiënten tijdens en na de eerste behandeling minder pijn, meer kracht of verminderde tintelingen.
Tarieven en pakketten
Kies jouw pakket
Transparante tarieven voor personal training, Mylogenic Release en PHP. Alle pakketten starten met een helder doel en begeleiding op jouw niveau.
1-op-1 coaching
Personal Training
Volledige persoonlijke aandacht, gericht op jouw lichaam, doelstelling en trainingsniveau.
6 sessies
Starterspakket
€ 449
8 weken geldig. Per sessie: € 74,83
12 sessies
Resultaatpakket
€ 749
14 weken geldig. Per sessie: € 62,42
24 sessies
Transformatiepakket
€ 1.399
26 weken geldig. Per sessie: € 58,29
Mylogenic Release
Mylogenic Release
Gericht werken aan herstel, bewegingsvrijheid en vermindering van klachten.
Losse behandeling
Mylogenic Release
€ 35
Een behandeling van gemiddeld 25-30 minuten.
Voordeeltraject
3 behandelingen
€ 90
Drie behandelingen voor gericht herstel.
Gezondheidsplan
Personal Hormonal Profiling
Gezondheidsplan met huidplooimetingen en trainings-, voedings- en supplementenadvies.
4 weken
PHP Starterspakket
€ 299
Per sessie: € 74,75
Inclusief supplementen
12 weken
PHP Resultaatpakket
€ 699
Per sessie: € 58,25
Inclusief supplementen
24 weken
PHP Transformatiepakket
€ 1.190
Per sessie: € 49,58
Inclusief supplementen
Waarom Timothy
Bewust trainen. Hard resultaat.
Je traint niet zomaar zwaarder. Je leert beter bewegen, slimmer opbouwen en met vertrouwen presteren.
Techniek eerstVeilig sterker
Op jouw niveauPlan op maat
Voor eventsRace ready
Direct contactWhatsApp coaching
Eerste stap
Plan je vrijblijvende intake
Geen formulier nodig. Stuur direct een WhatsApp en vertel kort waar je aan wilt werken.
Contact
Klaar om te starten?
Bel, app, mail of volg Timothy voor personal training, small group, PHP of eventvoorbereiding.
