Train 1-op-1
Personal Training
Personal Training is 1-op-1 begeleiding met volledige persoonlijke aandacht en een plan op maat.
100% focus op jou, jouw lichaam en jouw doel.
Wil jij werken aan je persoonlijke doel of je individueel voorbereiden op een event zoals HYROX, STYREKX, GYMRACE of CrossFit?
Dan is Personal Training iets voor jou.
Train samen
Small Group Training
Small Group Training is trainen in een kleine groep met persoonlijke aandacht en een plan op maat.
De perfecte balans tussen individuele begeleiding en samen trainen.
Willen jullie samen werken aan een doel of je voorbereiden op een event zoals HYROX, STYREKX, GYMRACE of CrossFit?
Dan is Small Group Training iets voor jullie.
Werken aan gezondheid
Gezondheid in balans met PHP
Wil je af van maag- en darmklachten, huidproblemen of heb je moeite met afvallen of aankomen? Met PHP krijg je meer energie en zelfvertrouwen, zodat je je weer goed voelt in je eigen lichaam.
Met dit gezondheidsplan pakken we de oorzaak aan met gerichte voeding, training en suppletie.
Breng jouw lichaam helemaal in balans onder begeleiding.
Personal Hormonal Profiling
PHP staat voor Personal Hormonal Profiling
PHP is een gepatenteerde methode waarmee op een natuurlijke manier invloed kan worden uitgeoefend op onze hormoonhuishouding.
Voel je je niet helemaal fit in je eigen lichaam, ondanks gezond eten, meer sporten en bewuste keuzes in je leefstijl? Merk je dat je weinig energie hebt, resultaten uitblijven of dat je last hebt van darmklachten, een onregelmatige stoelgang of moeite met afvallen?
Hormonen bepalen hoe we ons voelen, presteren en eruitzien. Ook vetopslag wordt grotendeels hormonaal gestuurd. Met gerichte voeding, suppletie en training kunnen we jouw hormonen beïnvloeden en daarmee ook invloed uitoefenen op vetopslag en lichaamsbalans.
Persoonlijke begeleiding
PHP programma - hoe werkt het?
Intake & meting
Met een huidplooimeting en vragenlijst brengen we jouw hormonale profiel in kaart.
Persoonlijk plan
Je ontvangt een voedings- en leefstijladvies afgestemd op jouw lichaam en doelen.
Begeleiding
Met persoonlijke begeleiding via WhatsApp en fysieke afspraken werken we samen aan een fitter en energieker lichaam.
Even voorstellen
Hallo, ik ben Timothy
Sport en bewegen zijn altijd een belangrijk onderdeel van mijn leven geweest.
Tegenwoordig train ik fanatiek in CrossFit en doe ik mee aan sportevenementen zoals GYMRACE, HYROX en STYREKX. Deze ervaringen neem ik mee in mijn trainingen en coaching, zodat jij optimaal begeleid wordt - of je nu sterker wilt worden, herstelt van een blessure of je voorbereidt op een event.
Train bewust
Waarom kiezen voor Timothy?
- 01Training volledig afgestemd op jouw lichaam en doelen.
- 02Focus op techniek als basis voor kracht, conditie en resultaat.
- 03Keuze uit 1-op-1 personal training of small group training.
- 04Ervaring met HYROX, GYMRACE en STYREKX - optimale voorbereiding op jouw race.
Direct contact
Contact
Geen ouderwets formulier, maar direct persoonlijk contact. App, bel of mail mij gerust om een proefles, 1-op-1 traject of small group training te bespreken.
Direct contact
Bel, app of mail mij direct.
Kies de manier die voor jou het prettigst werkt en neem direct contact op voor een vraag of een vrijblijvend intakegesprek.